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Assiste a treinos diários live que podem ser feitos em qualquer lugar. Em casa, no ginásio ou ao ar livre!

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Treinos diários live
Treinos de 30 min de alta intensidade que terminam com 15 min de pilates e alongamentos.
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Tira dúvidas, partilha experiências com os outros membros e tem acesso a conteúdos exclusivos.

Treinos

Na Active Flow vais encontrar treinos diferentes todos os dias e cada dia terás um novo desafio para superar. O objectivo é que cada um vá ao seu ritmo, para que cheguemos todos juntos ao fim.

Eu vou estar a treinar contigo e a puxar por ti do início ao fim, por isso, mesmo que queiras desistir não te vou deixar, e vais ver que à medida que as semanas passam vais conseguir atingir um ritmo cada vez mais elevado.

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Active Flow

A Active Flow nasceu em Janeiro de 2020 com o objectivo de criar uma comunidade de treinos e estilo de vida saudável. O confinamento provocado pela pandemia trouxe os treinos da Active Flow para um formato online, cativando milhares de pessoas a treinar um pouco por todo o mundo.

Mais sobre mim

Testemunhos

Já somos mais de 15 mil só no Instagram.

Miguel D.
O primeiro treino custou mas deixou-me motivado a superar-me no dia seguinte. (...) O facto de fazeres os exercícios sempre em directo, sem falhas, sem atrasos, sem quebrar, faz com que a motivação esteja sempre presente. As coisas que dizes, a boa disposição, o esforço e o sentido de humor dão muito apoio nos treinos.
Joana F.
Comecei a pensar "nunca vou conseguir fazer um treino destes" e a verdade é que um dia decidi fazer e nunca mais parei! Fui fazendo ao meu ritmo sempre com o objectivo de chegar ao fim e consegui! noto uma evolução tremenda no meu corpo, na minha força e sobre tudo no meu bem estar!
António B.
Provavelmente sou a pessoa que mais inscrições fez em ginásios e não frequentou um ano seguido, mas esta semana cheguei aqui e nos dois treinos que fiz, além de suar, pela primeira vez em 38 anos, gostei de treinar! Obrigada pela boa energia, empenho e total dedicação, tem sido um prazer!
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Planos e Preços

Escolhe o plano que se adequa melhor a ti e começa já a treinar.

LIVES
€5.99/semana
Treinos diários por menos de 1€/treino
Treinos Live e gravação para replay
Acesso a conteúdos exclusivos
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Lives
€19.99/mês
Treinos diários por menos de 0,90€/treino
Treinos Live e gravação para replay
Acesso a conteúdos exclusivos
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Lives
€53.99/trimestre
Poupas o valor de 1 semana
Treinos Live e gravação para replay
Acesso a conteúdos exclusivos
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Iniciantes
€29.99 (único)
Treinos Pré-Live
Plano de 6 semanas (4 treinos/semana)
Treinos Gravados que ficam teus para sempre
Inclui Workshops
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Brevemente
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80's
€29.99 (único)
Treinos Sem Impacto
Plano de 6 semanas (3 treinos/semana)
Músicas dos anos 80
Ideal para complementar caminhadas
Treinos gravados que ficam teus para sempre
Brevemente
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