Active Flow
Uma comunidade centrada num estilo de vida saudável

Começar agora Saber mais

Novo conceito de vida saudável

Treinos live diários de 30 min
Novos treinos todas as semanas
Planos de treino para diferentes objetivos
Treinos outdoor em comunidade

Treinos live

Uma nova forma de treinarmos juntos

30min intensos, produzidos diariamente ao vivo. É fácil transformar qualquer espaço na tua área de treino.

O que diz a nossa comunidade

Treinos sempre diferentes, pesos desafiantes e ritmos intensos. Como eu gosto. Vocês fazem parte do meu dia a dia. Obrigada. Há lá hipótese de não arrancar o dia sem um grande sorriso?? Sejam felizes 🤗

Flávia Ribeiro

Mudei-me para a Suíça e sigo religiosamente o plano da plataforma. Treino todos os dias de manhã, de terça-feira a domingo (descanso segunda-feira). Estou com a Active Flow desde o primeiro dia, em Março de 2020. Era exatamente aquilo que precisava para ter vontade de treinar. Obrigado pelo vosso trabalho 🤙🏼

Tomás Frischnecht

Coleções

Pensado para todas as mentes e corpos

Vais encontrar treinos diferentes todos os dias e novos desafios para superar e partilhar com a tua comunidade. Vai ao teu ritmo e juntos conseguimos.

Planos de treino

Atinge os teus objectivos com o plano certo

Planos estruturados com base em diferentes objectivos, níveis e intensidade para seguires o que melhor se adapta a ti.

NY - Overall Fit

Intermédio/Avançado30 treinos6 semanas5x / semana

Restart 1.0 - Bodyweight

Iniciante/Intermédio12 treinos4 semanas3x / semana

Bodyweight

Intermédio/Avançado32 treinos8 semanas4x / semana

É dia de treino.

Uma timeline pensada para seguires o teu plano com a motivação que precisas, sem perderes o foco necessário.

Outras funcionalidades

Pequenos detalhes, grandes metas.

Modo offline

Descarrega os treinos para treinares em qualquer lugar. Disponível de momento em Desktop e Android.

Filtros

Encontra os teus treinos facilmente filtrando por nível, intensidade ou equipamento.

Plano premium

O próximo passo. Uma nova meta.

Treinos outdoor

A mesma experiência, partilhada ao ar livre.

A partir de €2.61 / treino

Comprar treinos

Bem estar acima de tudo. Agenda e gere os treinos na plataforma, depois só tens de aproveitar os benefícios de treinar ao ar livre em comunidade.

Locais de treino

Todos os dias da semana, em Lisboa

Parque Eduardo VII

Lisboa Racket Centre

Belém

Mais localizações em breve

O que diz a nossa comunidade

Faz 1 ano que me juntei a esta fantástica comunidade e queria-te agradecer! Vocês fazem os treinos serem desafiantes, mais divertidos e isso faz com que não custe acordar cedo para ir treinar. Fazer parte da Active Flow foi uma decisão 100% acertada, sinto-me mais saudável e com mais energia para o dia-a-dia.

Luís Guerreiro

Coach! Quero-te desejar um bom ano e dizer que a Active Flow mudou a minha vida este ano! Nunca imaginei ser a pessoa que acorda às 6h da manhã para treinar e agora não me imagino a parar! Para o ano seguimos, mais fortes 💪🏼 Bom ano xerife!

Rita Leal