Not a Summer Break
O verão pode ser uma pausa na rotina, mas não tem de ser uma pausa nos treinos. Este plano foi criado para quem quer manter-se ativo durante as férias, com treinos que podem ser feitos em qualquer lugar do mundo, apenas com o peso do corpo e elásticos. Estímulos diferentes, os melhores cenários, uma programação estruturada e a energia Active Flow de sempre para um verão inesquecível.
Menos de 1€ / dia para ver todos os treinos e planos de treino.
Breakdown
Semana 1
Dia 1: PUMP
Dia 2: SWEAT
Dia 3: EASY RUN
Dia 4: PUMP + CHALLENGE
Dia 5: SWEAT
Semana 2
Dia 1: ASCENDING LADDER CHALLENGE
Dia 2: METABOLIC
Dia 3: EASY RUN
Dia 4: MUSCLE BURN
Dia 5: PUMP + CONDITIONING