Iniciantes Pré-Lives
O Plano ideal para quem se quer juntar aos lives, mas ainda não se sente preparado.
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Breakdown
Semana 1
Dia 1: Full Body
Dia 2: HIIT
Dia 4: Cardio
Dia 5: Full body
Semana 2
Dia 1: Força
Dia 2: Full Body
Dia 4: Cardio + Abs
Dia 5: Força
Semana 3
Dia 1: Full Body
Dia 2: Força
Dia 4: Cardio + Abs
Dia 5: Força
Semana 4
Dia 1: Full Body
Dia 2: Força
Dia 4: Cardio + Abs
Dia 5: Força
Semana 5
Dia 1: Full Body
Dia 2: Força
Dia 4: Cardio + Abs
Dia 5: Força
Semana 6
Dia 1: Full Body
Dia 2: Força
Dia 4: Cardio + Abs
Dia 5: Força