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Iniciante

Treino 1

45 minutos

Treino 2

45 minutos

Treino 3

48 minutos

Treino 4

45 minutos

Treino 5

51 minutos

Treino 6

49 minutos

Treino 7

46 minutos

Treino 8

45 minutos

Metabolic Strength

48 minutosHalteres

Full Body Strength

50 minutosHalteres

Lower Body Strength

45 minutosCadeiraHalteres

Upper Body Strength

48 minutosHalteres

Full Body Strength

50 minutosHalteres

Full Body Strength

52 minutosHalteresCadeira

Metabolic Strength

51 minutosHalteres

Metabolic Strength

48 minutosHalteres

Full Body

40 minutosIniciante

HIIT

46 minutosIniciante

Cardio

44 minutosIniciante

Full body

51 minutosIniciante

Força

50 minutosIniciantePeso

Full Body

49 minutosIniciante

Cardio + Abs

48 minutosIniciante

Força

51 minutosIniciantePesoCadeira

Full Body

51 minutosIniciante

Força

51 minutosIniciantePeso

Cardio + Abs

52 minutosIniciante

Força

49 minutosIniciantePesoCadeira

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